スクワット
- Don’t skip leg day 地獄の脚トレ～42歳経営者コンテスト優勝への道 chapter.13～
こんにちは！！ 42歳経営者コンテスト優勝への道シリーズ 時系列は前後しますが、地獄の脚トレ編です！！ 多忙な42歳経営者を短時間でガツンと追い込んでいきました！！ コンテスト優勝を目指すなら これぐらいの強度は保ってい…
2021.10.13
- スクワットでしゃがみにくさを感じる方へ
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 今回は、ダイエットや健康維持、筋力増強にも有効なスクワットについてですが 皆さん、スクワットをするとき違和感なくしゃがめていますか…？ もし、股関節や…
2021.07.05
- お尻を鍛えるトレーニングをレベル別に解説！
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 最近はNextageFitnessのyoutubeチャンネルで色々なトレーニングの解説や、トレーニングのメリット。ダイエットのコツなどを動画にて更新し…
2021.04.26
- レッグプレス＆ハックスクワットマシーンを新たに導入しました！
ルーム2に脚のトレーニング用のマシンが新たに加わりました！ 腰部をサポートしてくれることで脚を効果的に追い込むことができます！ ぜひお試しください！
2021.02.26
- ダイエットを始める前によむコラム
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！ お正月、みなさんいかがお過ごしでしたか？ 年末年始は美味しいものの誘惑が多くなる時期だと思います。かくいう僕もついつい気が緩んで、いつもよりおいしいもの…
2021.01.19
- スクワットのバリエーション4つ
こんにちは！上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサトナカです！ ↑の記事でも解説したスクワット少し挙げただけでもたくさんのメリットがあります。 ですが、いつもい…
2021.01.17
- スクワットで得られる効果がすごい！
こんにちは！上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサトナカです！ SNSやテレビなどで 「ダイエット効果がある！」「自宅で手軽にできる！」 と度々取り上げられてい…
2021.01.16