トレーニング
トレーニング
- 腹筋の基本種目2つを解説！
皆様こんにちは！NextageFitnesトレーナーのサトナカです！！ 今回は当ジムのYoutubeチャンネルから自宅でしっかり腹筋を鍛えるための基本種目2つを解説いたします！ クランチ 上体を丸め込み、主に腹筋の上側を…
2021.04.26
トレーニング
- お尻を鍛えるトレーニングをレベル別に解説！
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 最近はNextageFitnessのyoutubeチャンネルで色々なトレーニングの解説や、トレーニングのメリット。ダイエットのコツなどを動画にて更新し…
2021.04.26
トレーニング
- 筋トレのメリットって筋肉が大きくなるだけだと思ってない？
こんにちは！ 筋トレを愛し、筋肉に愛されたいと願いながら日々、様々なトレーニング方法と食事法についてない頭を必死に振り絞って考えている大阪・上本町のパーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサト…
2021.01.22
トレーニング
- 自宅でのトレーニング、セットと回数はどれだけやればいい？
こんにちは！大阪上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextageFitness トレーナーのサトナカです！！ 今回は、不要不急の外出が制限されるこのご時世に自宅でトレーニングをしたいという方の疑問に応…
2021.01.19
トレーニング
- スクワットのバリエーション4つ
こんにちは！上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサトナカです！ ↑の記事でも解説したスクワット少し挙げただけでもたくさんのメリットがあります。 ですが、いつもい…
2021.01.17
トレーニング
- スクワットで得られる効果がすごい！
こんにちは！上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサトナカです！ SNSやテレビなどで 「ダイエット効果がある！」「自宅で手軽にできる！」 と度々取り上げられてい…
2021.01.16