皆様こんにちは！NextageFitnesトレーナーのサトナカです！！ 今回は当ジムのYoutubeチャンネルから自宅でしっかり腹筋を鍛えるための基本種目2つを解説いたします！ クランチ 上体を丸め込み、主に腹筋の上側を … 続きを読む 腹筋の基本種目2つを解説！