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こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です！！ Chapter4でご紹介した食材たち…では、実際の食事ではどのようにして食べるの…

こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です！！ 減量の方法として「糖質制限」を採用しました！ 糖質制限中は一体どんなものを食べて…

こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です！！ 今回は減量用のサプリメントを紹介します！！あくまでも補助的な位置づけとして使用す…

こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 今回も「42歳会社経営者コンテスト優勝への道」シリーズから コンテスト出場に向けて必要な胸のトレーニングの様子をお届けいたします！！ ガチトレーニーの…

こんにちは！ NextageFitnessトレーナーのサトナカです！ 実は当ジムのYoutubeにて新たな計画が始動しております。 題しまして 42歳会社経営者コンテスト優勝への道 42歳の多忙な経営者はコンテスト優勝す…

こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 今回は、ダイエットや健康維持、筋力増強にも有効なスクワットについてですが 皆さん、スクワットをするとき違和感なくしゃがめていますか…？ もし、股関節や…

こんにちはNextageFitnessトレーナーのサトナカです！！ 今日はたった4分間で腹筋をあらゆる方向から刺激し、綺麗なお腹のラインを作ることに特化したサーキットトレーニングメニューをご紹介します！！ 動画を見ながら…