パーソナルトレーニング

週一回のトレーニングで3ヵ月-14kg！│運動経験のない40代の方でも確かな実績│谷町六丁目・上本町でダイエットするならネクステージフィットネス

女性なら綺麗なくびれを、男性ならくっきり割れたシックスパックに引き締まった脇腹。 そんな憧れの体を手に入れるために重要な「腹斜筋」のトレーニングに効果的なサイドクランチをご紹介します！ 動画による解説はコチラから サイド…

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