脇腹

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トレーニング
下腹ポッコリ、くびれが欲しいと感じたら

女性なら綺麗なくびれを、男性ならくっきり割れたシックスパックに引き締まった脇腹。 そんな憧れの体を手に入れるために重要な「腹斜筋」のトレーニングに効果的なサイドクランチをご紹介します! 動画による解説はコチラから サイド…

2021.05.31

トレーニング
筋トレのメリットって筋肉が大きくなるだけだと思ってない?

こんにちは! 筋トレを愛し、筋肉に愛されたいと願いながら日々、様々なトレーニング方法と食事法についてない頭を必死に振り絞って考えている大阪・上本町のパーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサト…

2021.01.22