筋トレ
- 42歳経営者コンテスト入賞への道 chapter.6
こんにちは!NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です!! 減量開始から20日… お酒を飲みながらケトジェニックダイエットでしっかり痩せる。…
2021.08.19
- 42歳経営者コンテスト入賞への道 chapter.5
こんにちは!NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です!! Chapter4でご紹介した食材たち…では、実際の食事ではどのようにして食べるの…
2021.08.19
- 42歳経営者コンテスト入賞への道 chapter.4
こんにちは!NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です!! 減量の方法として「糖質制限」を採用しました! 糖質制限中は一体どんなものを食べて…
2021.08.19
- 42歳経営者コンテスト入賞への道 chapter.3
こんにちは!NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です!! 今回は減量用のサプリメントを紹介します!!あくまでも補助的な位置づけとして使用す…
2021.08.19
- 42歳会社経営者コンテスト優勝への道 chapter.2~胸トレの日~
こんにちは!NextageFitnessトレーナーのサトナカです!! 今回も「42歳会社経営者コンテスト優勝への道」シリーズから コンテスト出場に向けて必要な胸のトレーニングの様子をお届けいたします!! ガチトレーニーの…
2021.08.19
- NextageFitness代表の片山が挑戦を開始します!
こんにちは! NextageFitnessトレーナーのサトナカです! 実は当ジムのYoutubeにて新たな計画が始動しております。 題しまして 42歳会社経営者コンテスト優勝への道 42歳の多忙な経営者はコンテスト優勝す…
2021.08.19
- 自宅で上半身を仕上げるトレーニング
こんにちは!NexatgeFitnessトレーナーのサトナカです! 今回は、筋トレと言えばこれを思い浮かべる方も多いかと思われる 「腕立て伏せ」 についての解説を行っていきたいと思います! この「腕立て伏せ」という種目、…
2021.05.06
- 筋トレのメリットって筋肉が大きくなるだけだと思ってない?
こんにちは! 筋トレを愛し、筋肉に愛されたいと願いながら日々、様々なトレーニング方法と食事法についてない頭を必死に振り絞って考えている大阪・上本町のパーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサト…
2021.01.22
- 自宅でのトレーニング、セットと回数はどれだけやればいい?
こんにちは!大阪上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextageFitness トレーナーのサトナカです!! 今回は、不要不急の外出が制限されるこのご時世に自宅でトレーニングをしたいという方の疑問に応…
2021.01.19