引き締め

お知らせ
トレーニング
腹筋を上下左右から鍛える4分間のトレーニング!

こんにちはNextageFitnessトレーナーのサトナカです!! 今日はたった4分間で腹筋をあらゆる方向から刺激し、綺麗なお腹のラインを作ることに特化したサーキットトレーニングメニューをご紹介します!! 動画を見ながら…

2021.05.31

トレーニング
スクワットのバリエーション4つ

こんにちは!上本町・谷町六丁目の完全個室パーソナルトレーニングジムNextage Fitnessトレーナーのサトナカです! ↑の記事でも解説したスクワット少し挙げただけでもたくさんのメリットがあります。 ですが、いつもい…

2021.01.17