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ダイエットの事なら何でもござれ！そんなトレーナーを目指して日々勉強中！！ 大阪上本町のパーソナルジムで牙を研いでますトレーナーのサトナカです！ みなさーん！コーヒーは好きですかー！！？ 僕は大好きです！ というわけで、今…

こんにちは大阪上本町のパーソナルトレーニングジムNextageFitnessトレーナーのサトナカです。 今回は、健康を維持する上で重要になる 食事・睡眠・運動 の中から割と軽視しがちな睡眠をピックアップしていこうと思いま…