サービス
一流トレーナーがお客様の理想を叶えますOur service
当ジムは、マンツーマンでのトレーニング食事改善指導を基本とし
お客様の理想を実現するパーソナルトレーニングジムです。
お客様一人ひとりのカラダのお悩みが様々であるように
身長、体重、生活習慣、姿勢、性格も人それぞれです。
そのため、確かな成果を出すためには人と同じトレーニングでは不十分と言えます。
ネクステージフィットネスでは、お客様一人ひとりとしっかり向き合い
細かなカウンセリングを元に、オーダーメイドでのトレーニングメニュー、食事改善指導を行います。
トレーニングセッション時にも日々の体調(肩こり、腰痛等)や生活の環境(食事や睡眠時間等)
についてお話を伺い、不調を改善できるメニューをご提供しております。
また、当ジムは完全個室でのマンツーマン指導となりますので
周囲の目を気にせず、しっかりとトレーニングに取り組んで頂けます。
設備Equipment
当ジムでは「スミスマシン」を用意しております。
初心者の方でもトレーニングしやすく怪我のリスクが少ないのが特徴です。
ダンベルも各種取り揃えております。
ルーム1 Room #1
ルーム2 Room #2
ルーム 1,2共通・その他 Room #1 & #2
- パワーブロック(可変式ダンベル)
- ダンベル
- プレート
- ケトルベル
- 各種グリップ
- トレーニングベルト
- 各種トレーニングギア
- バトルロープ(ルーム2のみ)
- アメニティ
- Bluetoothスピーカー
- 貴重品用ロッカー
- 無料Wi-Fi
- 各種スマートフォン充電器
- 三脚(スマートフォンホルダー付)
オンラインパーソナルトレーニングOnline personal training
NextageFitnesではオンラインでの
パーソナルトレーニングも実施しております。
Point 1リアルタイムマンツーマン指導
無料オンライン会議システム「Zoom」を使用してトレーナーとマンツーマンでのトレーニング指導をおこないます。適切なトレーニングフォームへ導くと共に、それぞれに適した回数設定をすることでトレーニングの効果を最大化します!
Point 1時間の節約に!
ジムに通わず、どこからでもトレーニングに参加できるので忙しいビジネスマン、主婦さんにもおすすめ。1回45分~のセッションで集中的にトレーニングを行います。
Point 1自重トレーニングを学んで日々の生活を快適に
オンラインパーソナルトレーニングではご自身の体重を用いた「自重トレーニング」がメインとなります日常の中で行われる動作に近いトレーニングが多いのも特徴で身体の動かし方と筋力をしっかりと身につけることで日々の生活で疲れにくい体を作ります。
オンラインパーソナルトレーニング開始までの流れ
- STEP.01
- Zoomのインストール
- Zoomをセッション時に使用する端末へインストールします。
- STEP.02
- Zoomのルームへアクセス
- ご予約いただいた時間にルームへアクセスをお願いします。
- STEP.03
- トレーニング
- ウォーミングアップ、
お身体の状態(筋肉痛や不調のある部分)の確認(5~10分)
トレーニング(25~35分)
- STEP.04
- クールダウン
- クールダウン&ストレッチ(5~10分)
- STEP.05
- アドバイス
- お食事についてのご相談・アドバイス(15分)(食事指導有りの場合)
- STEP.06
- 次回のご予約
- 次回ご予約日時の決定(後日連絡も可)
【ご用意いただくもの】
- ● Zoomインストール済みの端末
- ● カメラで全身が映る2畳程度のスペース
- ● 動きやすい服装
- ● バスタオルなど床に敷くもの(あればヨガマット)
- ● 水分補給用のドリンク