ありがとうございます！

3年程ジムに通いトレーニングをしていたんですが、今年初めてコンテストに出場したいと思うようになりました。

色んなパーソナルトレーニングジムがある中で、NextageFitnessはオーナー、トレーナーが共に大会優勝経験者だった事もありここに決めました

ダイエットの一環として始めたトレーニングだったのですが、段々とその成果を何かしらの公の場で披露して「ここまでやってこれたんだぞ」という結果が欲しくなった。というところですね

トレーニングを続けていく中で一つ目標を立てる、といった面もありましたね

単純に筋トレを追い込むだけではなく、コンテストへ向けてどの筋肉を重視するか
苦手な部位のトレーニングを上手くやっていくためには…と色々な側面から体を見て頂いて
トレーニングフォームの修正をしていただけたことが大きな収穫になりました。

それと、今回初めてのコンテストだったのでかなり不安もあったのですが
コンテストにおけるポージング、フリーポーズに対しても一緒に考えてくれたこと。
これにより筋トレ以外の自分の骨格のくせや、来年に向けて筋トレ以外の改善点があることを理解出来た事も大きな成果だと思います。

やはり、コンテストという一つのゴール設定がある事で気持ちが引き締まりますね。
ダイエットというと日々の生活やライフスタイルといった要素が大きいですが、今回の減量では「何が何でもこの期間に絞り切る。かつ、筋肉は絶対に落とさないんだ！」
といった姿勢の変化が大きくありました。

この半年間は今までのトレーニングよりかなりレベルアップできた期間でもありました。
自分の姿勢や骨格のズレを見直し、しっかりと筋肉に負荷を与えるというアプローチが次第につかめてきました。
一方で、食事管理の面では家族や友人、仕事の会食等も気を遣う部分が多く周囲の人たちとのコミュニケーションが少なくなったところが精神的に辛かったですね

厳しい減量期間があったからこそ普段の食事が何倍にも美味しく感じますし、家族との時間も充実しています！
ただ、年齢的にも体脂肪が付きやすいのでこれからも暴飲暴食は避け、バランスの取れた食事を心がけようと思います！
今回のコンテストは入賞できたとはいえ、来シーズンは更に上を目指していきたいなと既にモチベーションが上がっています！