ダイエット
- 若い女性の多くが「痩せの肥満」という現実
2021年2月に発表された順天堂大学のプレスリリースより、食後高血糖となる耐糖能異常が痩せた若年女性に多いことが明らかになりました。 専門用語が多くわかりづらいのですが、平たく言えば「肥満の人と同じか、それ以上に痩せてい…
2022.12.07
- ベストボディジャパン大津大会に出場します！～42歳会社経営者コンテスト優勝への道 chapter.14～
超多忙な42歳経営者が自身を鍛え上げ美ボディを競うコンテストに挑戦するこのシリーズ 今まで公表していなかった 参加コンテストについての発表と決意表明です！！ 本番は10/10！！ この日の為に半年以上の減量を乗り越えここ…
2021.10.13
- 42歳経営者コンテスト優勝への道 chapter.8
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です！！ 42歳経営者が体を仕上げてボディメイクコンテストへ挑むシリーズ その第8弾！ 限…
2021.08.19
- 42歳経営者コンテスト入賞への道 chapter.5
こんにちは！NextageFitnessトレーナーのサトナカです 今回も「42歳経営者コンテスト入賞への道」シリーズから動画の紹介です！！ Chapter4でご紹介した食材たち…では、実際の食事ではどのようにして食べるの…
2021.08.19
- ダイエットに有効なGI値ってご存じでしょうか？
大阪上本町・谷町六丁目から 理想の体作りとダイエットに関する情報をお届けしております。 NextageFitnessトレーナーのサトナカです。 今日は「GI値」というものについて 解説をしていきたいと思います。 最近、何…
2021.03.31
- ランニングによる消費カロリーは簡単に計算できる
こんにちは！ 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムで皆様のボディメイク・ダイエットのお手伝いをさせていただいているトレーナーのサトナカです！！ ダイエットと言えばランニングだ！！というイメージが多くの方に浸透し…
2021.03.26
- 食事誘発性熱産生(DIT)を知ってダイエットをうまく進めよう
こんにちはNextageFitnessトレーナーのサトナカです。 みなさん、ダイエットうまくいっていますか？僕も、最近ちょっと脂肪を乗せすぎたかなと思うので軽めの減量に入ろうと思っています。 夏にいい体になりたいのなら今…
2021.01.25