お客様のお声＃１
こんにちは
トレーナーのサトナカです！
今回は、NextageFitnessに通っていただいている
お客様のビフォーアフターをご紹介します！
お客様プロフィール
- 年齢：43歳
- 性別：男性
- 職業：ライブハウス店長（デスクワーク中心）
- 目的：ダイエット
取り組み内容と期間
取り組み内容
- 週１回、ジムでのトレーニング+自宅でのエクササイズ
- 食事内容のアドバイス
期間
・３ヵ月
結果
- 体重：-14.5kg
- 体脂肪率：-8.8％
３カ月間を終えてみて
3カ月間お疲れさまでした！
実際にトレーニングと食事の管理をやってみていかがでしたでしょうか？？
ありがとうございます！
今まで、一人でダイエットに取り組んでみたりもしていましたが
実際にトレーナーさんについてもらう事で
「これで大丈夫かな？」「間違っていないかな？」
という不安をすぐに質問出来て修正できたところがすごく助かりました！
確かに、途中で食べる量を少なくしすぎているなと感じたところがございましたので
食事のアドバイスとして「もう少ししっかり食べましょう」というところがありましたね。
”食べないダイエット”がいかにリスキーであるかもご説明させて頂けたかと思います！
３カ月間、食事について辛いなと感じた事はありましたか？
特にはありませんでした！
むしろ、１日の中で自分が食べたいものを食べるには
どこでバランスを取って食べても太らないように工夫できるか？
というところを楽しみながら過ごせましたね
素晴らしい…！最高です。
自宅でのトレーニングもしっかり取り組んで頂いており
その頑張りが結果に表れたかと思います。
自宅でのトレーニングに関してはどれくらいの頻度で
取り組んで頂けていましたか？
基本的には３日やって、１日休み。というサイクルで、
ジムで教えていただいた自重トレーニングを中心に行いました。
実際トレーニングをしていく上で、時には
「今日はこれくらいで…」という甘さもありました笑
頑張りすぎないことでモチベーションの維持にもなりましたね
ダイエットはよくマラソンに例えられるものですから
それくらいの気持ちでいた方が結果的にうまくいきますね！！
最後に３カ月間当ジムに通いながらダイエットに取り組んで頂いた
ご感想をお聞かせ願えますでしょうか！
週１回、３カ月間実際にジムに通ってみて
不安に思う部分もありましたが
トレーナーさんに都度相談できたので特に悩むこともなく
ダイエットを進める事が出来ました！
食事やトレーニングに関しても、
日に日に自分のカラダが変わっていくのが嬉しくて
楽しみながら取り組むことが出来ました！！
食事では、「ダイエット中に食べてはいけないものはない」
という考えが目からウロコで、ある程度自由に食事を選べるという点は
ダイエット中のストレスにならず、楽に取り組めました。
週１回トレーナーさんに見てもらうことで、モチベーションの維持にもなりますし
方針が明確になるので、自分一人ではダイエット出来ないという方は
パーソナルトレーニングを一度受けてみてほしいです！
３カ月間ありがとうございました！！
ありがとうございました！！
Youtubeにもお客様のインタビューを掲載しております
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