月: 2021年3月

大阪上本町・谷町六丁目から 理想の体作りとダイエットに関する情報をお届けしております。 NextageFitnessトレーナーのサトナカです。 今日は「GI値」というものについて 解説をしていきたいと思います。 最近、何…

こんにちは！ 上本町・谷町六丁目のパーソナルトレーニングジムで皆様のボディメイク・ダイエットのお手伝いをさせていただいているトレーナーのサトナカです！！ ダイエットと言えばランニングだ！！というイメージが多くの方に浸透し…

こんにちは！ 前回に引き続き、あらゆる体の不調は自律神経の乱れにあるのではないか？というところにスポットを当てて日々の疲れや、ストレス。加齢よる疲れやすさを軽減していこうという記事になります。 前回記事はコチラ↓ 前回の…

こんにちは！大阪は上本町、谷町六丁目でみなさまのダイエットとトレーニングをお手伝いさせていただいているパーソナルトレーナーのサトナカです！！ この記事を書いている3/13はちょうど春の入り口！！という感じでこんな季節の変…

こんにちは！ 大阪・谷町六丁目でみなさんの ダイエットや筋量の向上をお手伝いさせていただいている トレーナーのサトナカです！！ 今回はテレビでも度々話題になる 超健康食品 「サバ」 について 「時間栄養学」 という概念に…

まだまだ新型コロナウイルス感染症の感染拡大が止まりませんね。 もはや、外出時のマスク着用は文化として根付いていきそうな空気すら感じております。 …と、いうわけで。 NextageFitnessのオリジナルマスクを製作しま…